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Ciao,

ich bin Dana

Zertifizierte Pilates- & Fitness-Trainerin

Sich zu bewegen, heisst zu leben. Nach diesem Motto gestalte ich meine Kurse. Ich freue mich, wenn meine Begeisterung für Bewegung auf die Kursteilnehmer überschwappt. Grossen Wert lege ich darauf, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden. Ein gesunder, leistungsfähiger und schmerzfreier Körper ist das Ziel.

Pilates

Das Training für einen starken Rumpf

Pilates kräftigt die Rumpfmuskulatur von innen nach aussen. Zuerst werden die tiefliegenden Muskeln (Stabilisatoren) aktiviert, dann die oberflächlichen (Mobilisatoren). Mit einer einzigen Übung wird der Muskel gekräftigt und gedehnt.

Fitness

Fit wie ein Turnschuh!

Bewegung macht gesund und glücklich – egal, ob es Skifahren, Velofahren, Wandern, Tanzen, Joggen, Spazieren oder Fitness ist. In meinen Fitnesskursen Bodytoning und M.A.X.® kommen Sie so richtig ins Schwitzen und stärken Ihren Körper.